Psychologie positive

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Psychothérapie positive

La psychothérapie positive

La psychothérapie positive (PPT) est une approche thérapeutique basée sur les principes de la psychologie positive. Cette dernière a utilisé des méthodes scientifiques traditionnelles pour évaluer et comprendre la psychopathologie et est donc basé sur des études solides¹.

La psychothérapie positive ne se veut pas exclusivement centrée sur ce qui fonctionne bien. Cette approche met autant d’attention sur le négatif que sur le positif afin d’avoir davantage d’équilibre dans la compréhension du fonctionnement du sujet.

Le but est ainsi d’avoir une psychothérapie plus équilibrée en se concentrant autant sur les forces que sur les faiblesses et en s’attachant à construire le meilleur dans la vie autant que de réparer le pire.

La psychothérapie positive cherche à comprendre et développer :

Les forces de caractère
Les émotions positives
Les ressources des individus
Les relations positives
Les accomplissements intrinsèquement motivés

Quels sont les objectifs de cette nouvelle approche ?

Depuis la naissance de la psychologie, l’emphase mise sur l’étude des troubles a permis l’amélioration de la connaissance des dysfonctionnements psychologiques¹. Cela est primordial dans la compréhension du fonctionnement humain. La psychologie traditionnelle n’a cependant étudié qu’une moitié des phénomènes psychologiques. La psychologie positive s’emploie à comprendre l’autre moitié : les composantes du bien-être et du fonctionnement optimal.

Attention! La psychothérapie positive :

Ne cherche pas à remplacer les pratiques existantes
Ne dénigre aucunement les autres types de thérapie
Ne stipule pas que les autres psychothérapies sont négatives
Recentre davantage que réorganise les modèles théoriques

Comment fonctionne la PPT?

La psychothérapie positive repose à la fois sur des échanges constructifs et sur des mises en pratiques. Elle met l'emphase sur le développement du bien-être à travers des exercices concrêts appliqués à la vie quotidienne. Ces apprentissages vont permettre, par la construction d'une banque de ressources psychologiques, de contrecarrer les symptômes tout en développant le niveau de bien-être général².

Pour qui?

Elle est conseillée à tous types de populations et est adaptée tant aux personnes présentant une problématique particulière qu’à celles souhaitant simplement s’épanouir davantage.

Questions pour savoir si l'on est épanoui :

En général, ma vie correspond-elle à mes idéaux?
Suis-je satisfait.e de ma vie?
Suis-je aligné.e sur ce qui fait profondément du sens pour moi ?
Mes relations interpersonnelles sont-elles nourrissantes ?
Ma contribution au monde, au bien-commun est-elle satisfaisante?

Références :
¹Rashid, T. (2015). Positive psychotherapy: A strength-based approach. The Journal of Positive Psychology, 10(1), 25-40.
²Seligman, M. E., Rashid, T., & Parks, A. C. (2006). Positive psychotherapy. American psychologist, 61(8), 774.

Hypersensibilité et douance

Tous nos thérapeutes sont spécialisés en hypersensibilité et en douance.

De nombreuses définitions existent pour parler de la douance, du Haut Potentiel (HP), du Haut Potentiel Intellectuel (HPI) ou encore de la philo-cognition¹.

Une personne douée ou encore philo-cognitive peut être définie comme « un penseur rapide et intelligent, capable de traiter de façon approfondie des sujets complexes. Autonome, rigoureux et passionné, c’est une personne sensible et émotionnellement intense, qui vie intensément. Il ou elle aime être créatif/ve »².

La personne à Haut potentiel présente un QI très élevé (130 et +, à deux écarts types de la moyenne). Les HP représentent 2 à 3% de la population générale.

L’hypersensibilité quant à elle se définit par une réactivité émotionnelle et sensorielle forte, sans que cela n'englobe l'aspect intellectuel³. Une personne sur cinq (soit 20% de la population) est hypersensible. Une personne hypersensible n’est pas forcément à Haut Potentiel.

Définition des philo-cognitifs:

- Philo : « intérêt marqué pour / qui aime »
- Cognition : « ensemble d’opérations mentales conscientes et non-conscientes »

Un philo-cognitif est un surdoué, une personne à Haut Potentiel (termes qui sont souvent mal aimés des HP, car teintés d’idée de supériorité).

Les philo-cognitifs présentent une mobilisation massive de la pensée à travers trois processus principaux :
o Un raisonnement actif et compulsif (hyperspéculation)
o Une sensibilité exacerbée (hyperacuité)
o Une pensée automatique et analogique développée (hyperlatence)
Ainsi qu’un intérêt marqué pour les questionnements philosophiques et existentiels (notamment sur la place de l’homme dans son environnement, dans ses relations à autrui, la place dans l’univers, le sens de la vie).

Le philo-cognitif n’est pas forcément un génie ni quelqu’un d’exceptionnel puisqu’il est très doué pour penser, mais pas forcément pour agir. Sa sensibilité lui confère une capacité à réfléchir globalement mieux et plus. La pensée est une frénésie, une addiction, c’est un véritable « cogitomane ».

Les mécanismes de la philo-cognition:

L’hyperspéculation :

C’est la tendance naturelle à se questionner sur tout, tout le temps. La personne HP à un esprit critique aiguisé et se questionne en permanence sur la vie, les choses, les gens… Elle tente de comprendre le monde au sens large. Les réflexions peuvent être philosophiques, politiques, économiques, sociales, psychologiques, biologiques, etc.

L’hyperacuité :

La personne HP présente une hyperacuité, une sensibilité de haut niveau lui conférant un 6e sens. Les hypersensibilités sont émotionnelles (détection fine des marques émotionnelles chez autrui), sensorielles (intensité perceptuelle à travers les sens : vue, ouïe, goût, odorat, toucher) et proprioceptives (capacité de percevoir avec une extrême sensibilité les données externes et internes relatives au corps). C’est à la fois une force pour détecter et analyser les données internes et externes, mais peut également devenir une faiblesse. En effet, recueillir simultanément et finement de nombreuses informations perceptives peut créer une saturation, une confusion et une difficulté à prioriser une information utile par rapport à une information secondaire ou non pertinente. Les hypersensibilités émotionnelles, l’hypersensorialité et l’hyperproprioception confèrent des pressentiments forts (intuitions/instinct), ainsi qu’une conscience très précoce et fine de la mort et ses enjeux.

L’hyperlatence :

C’est le réassemblage permanent des idées, qui se fait majoritairement de manière inconsciente. Le cerveau rassemble les dernières expériences vécues et les compare avec des expériences antérieures (= latence) afin de construire un modèle de compréhension et d’interprétation de la réalité. En somme, le cerveau va créer énormément de liens (pensée analogique). Ce modèle va être projeté sur idées nouvelles ou différentes simulations du futur. Cela crée une vulnérabilité à la rumination mentale, lorsque l’esprit ne parvient pas à trouver une cohérence dans la compréhension de la réalité. Sans rapprochement possible, la pensée tourne en boucle et ce phénomène est souvent empreint d’émotions négatives liées au sentiment de frustration. Cependant, ce mode de pensée représente un élément fondamental dans l’apprentissage et la résolution de problème ainsi que dans la génération d’idées nouvelles.

Article Marine Miglianico
Source principale : Nusbaum, Revol & Sappey-Marinier (2019)

Écouter notre émission sur l’hypersensibilité et la douance : ON EST TOUS DES HUMAINS

Références :
¹Carman, C. A. (2013). Comparing apples and oranges: Fifteen years of definitions of giftedness in research. Journal of Advanced Academics, 24(1), 52-70.
²Bost, C. (2016). Surdoués: s' intégrer et s' épanouir dans le monde du travail. Vuibert.
³Orloff, J. (2018). Le guide de survie des hypersensibles empathiques:" Ce livre est une bouée de sauvetage pour les personnes sensibles". John Gray. Leduc.
⁴Nusbaum, F., Revol, O., & Sappey-Marinier, D. (2019). Les Philo-cognitifs: Ils n'aiment que penser et penser autrement... Odile Jacob.

Références suggérées :
Betts, G. T., & Neihart, M. (1988). Profiles of the gifted and talented. Gifted child quarterly, 32(2), 248-253.
Cuche, C., Brasseur, S. (2017). Le Haut Potentiel en questions. Mardaga.

Approche appréciative

Méditation

La méditation

La méditation en pleine conscience

Ici, le terme « méditation » est utilisé dans le sens de méditation de pleine conscience, ou mindfulness en anglais et dans un cadre laïque.

Jon Kabat-Zinn, médecin américain qui a introduit la méditation de pleine conscience dans la médecine occidentale en 1979, propose la définition suivante : porter délibérément attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées) ou externes de l’instant présent, sans porter de jugement de valeur¹.

D’après le dictionnaire, « méditer » signifie « penser à, réfléchir ». Cependant, dans la méditation de pleine conscience, nous sommes plus proches de la définition au sens bouddhiste qui signifie « cultiver, se familiariser » (Ricard, André, 2006). Il s’agit de cultiver une façon d’être qui nous permette d’être attentif à chaque moment qui passe, que ce soit lors d’une pratique formelle, que dans nos activités quotidiennes.

La pleine conscience, un véritable entrainement de l'esprit

Lorsque l’attention à l’instant présent est perturbée par nos activités mentales telles que les pensées parasites ou les jugements de valeur, c’est là que la vigilance doit intervenir : dès que nous nous rendons compte que notre concentration s’est perdue, reprenons la simplement, sans surenchérir par du regret ou de la culpabilité. Retournons simplement au souffle, comme le papillon qui revient sur une fleur après avoir voleté à droite et à gauche sans raison apparente » (André 2004, cité par Ricard 2010).

Une définition utilisée en psychologie cognitive définit la pleine conscience comme une «stratégie permettant de développer peu à peu une conscience plus précise des mécanismes mentaux et d’échapper à leurs automatismes en sachant demeurer dans le moment présent» (André, Ricard; 2006).

Selon les recherches qui tentent de modéliser la pleine conscience, deux types de méditation sont communément décrites:

L’attention focalisée sur un objet spécifique, par exemple le souffle ;
L’attention ouverte à tout le champ sensoriel, cognitif et émotionnel – une forme de méta-conscience.

Utilisation en psychologie/ Cycles MBSR et MBCT: une vidéo simple et précise qui explique ce qu’est la pleine conscience et où elle est utilisée.

Quels bénéfices?

Selon Kabat-Zinn & Hanh², la pratique de la pleine conscience repose sur sept piliers que le pratiquant est invité à développer intentionnellement :

Le non-jugement : observer de façon impartiale notre expérience et le flot de pensées et de jugements automatiques permanent ;
La patience : accepter que le changement de nos habitudes prend un certain temps et maintenir un effort constant et durable ;
L’esprit du débutant : considérer nos représentations mentales et expériences comme le ferait un « débutant » c’est à dire quelqu’un qui n’aurait pas de filtre de pensée préétabli, afin de réduire les effets des biais cognitifs, de ne voir qu’une partie de la situation, et de donner de l’importance aux préjugés ;
La confiance en ses capacités à changer, à être soi-même, à utiliser nos ressources déjà présentes ;
Le non-effort : pratiquer la méditation sans autre but que d’être soi-même. Cela nécessite de renoncer à atteindre une performance ou un état particulier de bonheur ;
L’acceptation de ce qui est dans le moment présent, tel qu’il est ;
Le lâcher-prise qui permet à l’esprit de ne plus s’accrocher à des pensées plaisantes, des addictions, des sensations agréables, en refusant les émotions désagréables, mais au contraire à « laisser aller » le fil de l’expérience

La méditation est donc une pratique rigoureuse qui demande un effort régulier, mais les bénéfices de la pratique se font généralement rapidement sentir.

Article par Robin Fiault

Références :
¹Kabat-Zinn, J. (1994). Wherever You Go. There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life.
²Kabat-Zinn, J., & Hanh, T. N. (2009). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Delta.

Ressources

Notre équipe

Marine Miglianico

Psychologue et fondatrice

Axel Jourgeaud

Psychologue

Robert Huot

Psychologue

Marie-Ève Sens

Psychologue, formatrice
Coach en psychologie positive

Anne-Claire Sokolsky

Psychologue

Solène D'Audiffret

Psychologue

Justine Boisson

Psychologue

Isabelle Arsenault

Psychothérapeute et
conseillère d'orientation

Véronique Jetté

Coach et hypnologue

Sandrine Lebreton

Hypnothérapeute

Angèle Luciani

Interne en psychologie

Barbara Popolare

Interne en psychologie

Kawssar Ajrouche

Thérapeute en relation d'aide,
doctorante en psychologie

Anne Sophie Rettinger

Thérapeute en relation d'aide,
étudiante en psychologie

Sofiane Lasri

Coach et
étudiant en psychologie

Fanny Moreau

Thérapeute en relation d'aide

Sophie Rochon

Thérapeute en relation d'aide,
étudiante en psychologie

Nicolas Heux

Coach professionnel

Rachel Perrier

Coordinatrice,
doctorante en psychologie

Cécilia Dray

Aide comptable

À venir

L'équipe va bientôt s'agrandir

Marine Miglianico, fondatrice

Formée en France, au Canada, en Angleterre et aux États-Unis, Marine est passionnée par les déterminants individuels et collectif du bien-être. Son but : Faire rayonner cette approche en en vulgarisant les recherches scientifiques.

Marine Miglianico est une psychologue clinicienne membre du Regroupement Québécois de Psychologie Positive (RQPP) ayant comme mission le développement de la psychologie positive au Québec. Elle effectue présentement un doctorat en psychologie positive (PhD recherche) co-dirigé en France et au Québec. Sa thèse porte sur l’utilisation des forces et de l’enquête appréciative en milieu organisationnel. Marine intervient au niveau individuel, groupal et organisationnel.

Après avoir enseigné au Cégep et a travaillé pour la clinique universitaire McGill, Marine donne aujourd’hui des formations en psychologie positive ainsi que sur l’art oratoire et a notamment coaché les conférenciers de TEDxHECMontréal. Elle enseigne à l'école des Dirigeants de HEC Montréal et intervient à l'Université de Montréal.

Cliquez ici pour télécharger le CV de Marine Miglianico

Membre de l'Ordre des Psychologues du Québec.

Expertise

Hypersensibilité
Haut Potentiel Intellectuel
Sentiment de décalage
Anxiété et dépression
Quête de sens
Questionnements philosophiques et existentiels
Épuisement professionnel
Troubles délirants

Approches utilisées

Psychologie Positive
EMDR (Eye Movement Desensitization et Reprocessing)
Pleine consience
Entretien Motivationnel
Approche orientée solutions
Développement de la résilience
Emotionally Focused Therapy
Thérapie cognitivo-comportementale
Thérapie d'acceptation et d'engagement

Forces de caractère :

Capacité d'aimer et d'être aimée
Leadership
Espoir, optimisme et anticipation du futur
Discernement, pensée critique et ouverture d'esprit
Intelligence sociale

Dernières publications et communications :

Miglianico, M., Goyette, N., Dubreuil, P., & Huot, A. (2021). Appreciative Inquiry in the Classroom: A New Model for Teacher Development. Leadership for Flourishing in Educational Contexts, 243.
Miglianico, M., Dubreuil, P., Martin-Krumm, C., Miquelon, P. (2021). L’Appreciative Inquiry : une technique d’accompagnement au changement efficace. Charles Martin-Krumm; Cyril Tarquinio. Le Grand Manuel de la Psychologie Positive, Dunod.
Miglianico, M., Dubreuil, P., Martin-Krumm, C., Miquelon, P., (2021). Approche appréciative en milieu organisationnel : état des lieux de la recherche [communication orale]. 3e Congrès Français et francophone de Psychologie Positive, France.
Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Relever ensemble les défis du retour au travail et de la santé psychologique dans un contexte de pandémie [communication orale]. Santé et Sécurité au Travail, Université de Montréal.
Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Comprendre les impacts de la COVID-19: restaurer les points d’ancrage en s’inspirant des succès passés [communication orale]. Santé et Sécurité au Travail, Université de Montréal.
Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Comprendre les impacts de la COVID-19 : relever ensemble les défis de santé mentale avec l’(auto)compassion [communication orale]. Département de sociologie, Université de Montréal.
Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Comprendre les impacts de la COVID-19 : relever ensemble les défis de santé mentale avec l’(auto)compassion [communication orale]. Département de Droit, Université de Montréal.
Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Comprendre les impacts de la COVID-19 : relever ensemble les défis de santé mentale avec l’(auto)compassion [communication orale]. Cégep de Saint-Jérôme.
Miglianico, M. & Bertholet, J-F., (2020). Nos forces au service de la collaboration. Tennis Canada, Montréal et Toronto.
Miglianico, M. (2020). L’approche appréciative, une force cachée de mobilisation positive. Communication orale présentée à l’Association de Gestionnaires de l’Éducation Franco-ontarienne, Montréal, Canada.
Miglianico, M. (2020). Résilience et santé psychologique en temps de crise. Communication orale présentée à l’Autorité des Marchés Financiers, Montréal, Canada.
Miglianico, M. (2020). Pratiques en psychothérapie positive. Communication orale présentée lors du Congrès Virtuel de Psychologie Positive, Paris, France.
Miglianico, M., Dubreuil, P., Miquelon, P., Bakker, A. B., & Martin-Krumm, C. (2020). Appreciative Inquiry in organization : A Litterature Review (en cours de publication).
Miglianico, M., Dubreuil, P (2020). L’approche appréciative en éducation : un nouveau paradigme de changement. Dans N. Goyette, & S. Martineau (Eds) Le bien-être en enseignement : tensions entre espoirs et déceptions.
Miglianico, M., Bertholet, J. F., & Gaudet, M. C. (2019). Quiz–Votre équipe joue-t-elle vraiment pour gagner? Gestion, 44(2), 110-111.
Miglianico, M., Dubreuil, P., Miquelon, P., Bakker, A. B., & Martin-Krumm, C. (2019). Strength Use in the Workplace: A Literature Review. Journal of Happiness Studies, 1-28.
Miglianico, M., Martin-Krumm, C., Dubreuil, P. & Miquelon, P. (2019). Appreciative Inquiry research: past, present and future. Communication orale présentée au Wolrd Appreciative Inquiry Conference. Nice, France.
Miglianico, M., Goyette, N (2019). Developping student in education’s wellbeing through Appreciative Inquiry. Communication orale présentée au Wolrd Appreciative Inquiry Conference. Nice, France.
Miglianico, M. (2019). Introduction à l'approche des forces. Intervention dans le cours de Gestion de la qualité de vie au travail à l’Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue (UQÀT). Rouyn-Noranda, Canada.
Miglianico, M. (2019). Introduction à l'approche appréciative. Intervention dans le cours de Gestion de la qualité de vie au travail à l’Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue (UQÀT). Rouyn-Noranda, Canada.
Miglianico, M. (2019). Transformer nos organisations avec l’Approche Appréciative. Communication orale présentée à la Société Québecoise de Psychologie du Travail et des Organisations. Québec, Canada.
Miglianico, M. (2019). Douance chez l’adulte : comment s’épanouir dans la complexité ? Communication orale présentée pour l’Association Québécoise pour la Douance. Montréal, Canada.
Miglianico, M. (2019). The science of optimal human functioning. Communication orale présentée pour AIRBUS. Toulouse, France.
Dubreuil, P., Miglianico, M., Miquelon, P., Bakker, A., & Martin-Krumm, C. (2019). Strength use in the workplace: A review and research agenda. Dans W. Ruch (Prés.), The power of strengths across contexts – school, work and social media. Symposium présenté lors du lors du 6e congrès de l’International Positive Psychology Association (IPPA), Melbourne, Australie.
Miglianico, M. (2018). La psychologie positive : science du fonctionnement optimal de l’être humain. Communication orale présentée au Centre Hospitalier Universitaire de Montréal (CHUM).

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Psychologie Positive Québec

Robert Huot

Robert Huot est psychologue.

Il est passionné par le développement optimal de l’être humain, en particulier celui de la pensée post formelle dialectique à l’âge adulte. Les enseignements et pratiques du Yoga et des maîtres spirituels qu’il a personnellement rencontrés en Inde et en Europe ont forgé sa pratique.

Détenteur d’une maîtrise en psychologie du développement portant sur les facteurs communs d’efficacité en psychothérapie, il effectue présentement un doctorat portant sur l’impact des niveaux de développement de la pensée d’un client dans la réussite de sa psychothérapie.

Robert pratique depuis 2007 : d’abord à la Maison Jacques-Ferron (Longueuil) auprès d’adultes ayant des problèmes de santé mentale sévères et persistants, puis en pratique privée au Centre de consultation psychologique et éducationnelle (CCPE) de Montréal et maintenant à la Clinique de psychologie positive. Il préconise une approche éclectique et intégrative.

Approches utilisées :

Humaniste / existentielle :
- Psychologie Positive
- Approche Centrée sur la Personne (ACP)
- Thérapie Centrée sur les Émotions (TCE)
Psycho-dynamique :
- Thérapie Basée sur la Mentalisation (TBM)
Cognitivo-Comportementales :
- Thérapie Cognitive Dialectique (TCD)
- Thérapie des Schémas (TS)
Développementale :
- Thérapie Dialectique (TD)

Tests psychologiques utilisés :

Inventaire de personnalité (NEO-PI 3)
Inventaire Clinique Multiaxial de Million-III (MCMI-III)
Questionnaire des Schémas de Young

Expertise :

Questionnements existentiels/spiritualité
Haut Potentiel Intellectuel
Anxiété
Dépression
Troubles de personnalité
Estime de soi
Confiance en soi
Symptomes Post-Traumatiques
Épuisement professionnel
Yoga
Méditation et relaxation
Musique sacrée, chants dévotionnels

Forces de caractère :

Humour
Équité et justice
Gentillesse et générosité
Amour de l'apprentissage
Esprit critique

Membre de l'Ordre des Psychologues du Québec.

Véronique Jetté

Véronique Jetté est coach ainsi qu’hypnologue.

Passionnée par la capacité des humains à évoluer, Véronique accompagne ses clients dans l’actualisation concrète et durable de leur potentiel.

Pendant plus de 20 ans, Véronique œuvre au sein de grandes entreprises canadiennes où elle dirige des équipes de professionnels de divers milieux. Elle aide ces derniers à développer leurs forces individuelles, à relever des défis à la hauteur de leurs capacités et à générer un sens et de la motivation à l’égard de leurs objectifs et ceux de l’organisation.

Forte de cette expérience, Véronique poursuit dorénavant son engagement à titre de coach et hypnologue. En s’appuyant sur les neurosciences et l’hypnose, elle stimule la mobilisation des forces de ses clients et développe des stratégies efficaces et tangibles afin que ceux-ci matérialisent les projets et rêves qui les habitent, tant dans la sphère personnelle que professionnelle.

Véronique est détentrice d’un baccalauréat en droit, d’un certificat en notariat, d’un certificat universitaire de deuxième cycle en fiscalité, d’un certificat de maître-praticienne en PNL et d’un certificat de praticienne en hypnose. Elle poursuit actuellement des études en neurosciences de l’accompagnement ainsi qu’en communication d’influence et coaching de leadership avancé.

Approches utilisées :

Psychologie positive
Approche orientée solutions (AOS)
Hypnose Ericksonnienne
Leadership conscient, modèle SHARP
Communication et conscience dynamique
Visualisation

Expertise :

Confiance
Estime et expression de soi
Haut potentiel intellectuel
Reconversion professionnelle/stratégie de carrière
Développement du leadership et de la communication d’influence
Communications et relations interpersonnelles
Équilibre vie personnelle-professionnelle
Accompagnement lors d’étapes de vie significatives
Régulation du stress, de l’anxiété et des émotions négatives
Épuisement professionnel
Désamorçage des automatismes comportementaux et émotionnels
Gestion de la douleur

Forces de caractère :

Authenticité et honnêteté
Créativité
Leadership et capacité à créer de l’engagement
Discernement, pensée critique et ouverture d'esprit
Curiosité

Membre de l'association RITMA, Véronique Jetté émet des reçus officiels à visée d'assurances.

Sandrine Lebretron

Sandrine Lebretron est hypnothérapeute.

L'humain a toujours été au centre des priorités de Sandrine, c'est donc naturellement qu’elle a été séduite par cette approche de relation d'aide. Douce, à l’écoute et bienveillante, Sandrine saura vous accompagner vers un mieux-être en utilisant des techniques d’hypnose.

Approches utilisées :

Psychologie positive
Hypnose
Visualisation
Relaxation

Déroulé d'une séance en hypnose

Sandrine propose un accompagnement en profondeur. Tout d'abord, lors de la première rencontre, l'objectif de travail est défini et exploré. Dans un second temps, le client expérimente l'hypnose dans un environnement sécuritaire et confortable. Un retour sur l'expérience est ensuite réalisé, et un audio sur-mesure est remis au client quelques jours après la rencontre, afin d'ancrer les changements réalisés.

L'accompagnement thérapeutique par le biais de l'hypnose se compose donc en deux temps :
1. Une rencontre d'une durée d'une heure à une heure trente incluant :
- La définition et l'historique de la problématique
- La pratique de l'hypnose en séance
- La définition des objectifs de pratique de l'hypnose dans les semaines suivant le rendez-vous.
2. Dans les jours suivant le premier rendez-vous, l'enregistrement d'hypnose sur mesure est envoyé. Il permet l'ancrage et le renforcement - durant les 21 jours suivant la rencontre - du travail effectué durant la session.

Cette méthode a démontré son efficacité à maintes reprises.

Expertise :

Haut Potentiel Intellectuel
Hypersensibilité
Insomnies
Peurs et phobies
Réduction de l'anxiété
Confiance en soi
Estime de soi
Gestion de la douleur
Maladies
Parcours à la naissance
Épuisement psychique
Séparations, deuils
Modification des comportements
Addictions
Troubles compulsifs
Perte de poids
Arrêt du tabac
Enfants présentant des caractéristiques autistiques (avec ou sans diagnostics)

Forces de caractère :

Gratitude
Humour
Gentillesse et générosité
Capacité d'aimer et d'être aimée
Équité et justice

Sandrine Lebretron est membre de l'association RITMA et émet des reçus officiels à visée d'assurance.

Anne Sophie Rettinger

Anne Sophie Rettinger est thérapeute en relation d’aide. Elle offre ses services à une clientèle adulte.

Spécialisée en difficultés personnelles et relationnelles, elle a pour mission d’aider les humains à s’épanouir et à cultiver des relations nourrissantes, authentiques et vibrantes.

Dans un espace chaleureux et sans jugement, Anne Sophie souhaite vous offrir une écoute bienveillante et vous soutenir dans la mise en place d’actions concrètes afin d’améliorer votre mieux-être. À travers le cheminement thérapeutique, elle vous invitera à redécouvrir les forces et les ressources qui vous habitent. Guidée par une approche positive orientée vers les solutions, de même que par les principes de l’acceptation et de la pleine conscience, elle offre un accompagnement intégratif qui prend en considération l’humain dans sa globalité et son unicité.

Anne Sophie est diplômée en relation d’aide et en santé sexuelle. Son intérêt marqué pour la santé mentale l’a amené à poursuivre son parcours scolaire en psychologie à l’Université de Montréal. Avant de se réorienter vers la relation d’aide, elle a œuvré durant plus de 10 ans dans l’univers des communications et de la gestion. Elle détient aussi des certifications en yoga et en méditation de pleine conscience.

Expertise

Stress et anxiété
Estime de soi et confiance en soi
Affirmation de soi
Connaissance de soi
Communication
Hypersensibilité
Problématiques relationnelles
Intimité et sexualité
Régulation des émotions
Gestion de conflit
Épanouissement personnel
Difficultés d'adaptation
Santé globale et mieux-être

Approches utilisées

Psychologie Positive
Approche orientée solutions (AOS)
Approche cognitive-comportementale intégrative
Pleine conscience

Forces de caractère :

Perspective et sagesse
Amour de l’apprentissage
Humour et enjouement
Capacité d’aimer et d’être aimée
Espoir et optimisme

Anne Sophie Rettinger est membre de l'association RITMA et émet des reçus officiels à visée d'assurance.

Nous recrutons

Un poste de psychologue est actuellement ouvert :

La clinique de Psychologie Positive de Montréal est à la recherche d’un(e) psychologue pour compléter son équipe. Le/la candidat(e) devra être membre de l’Ordre des psychologues du Québec.

Le psychologue sera amené à conduire des évaluations et interventions psychologiques individuelles s’adressant à des personnes souffrant de problématiques diverses (anxiété, gestion du stress, dépression, affirmation de soi, relations interpersonnelles, épuisement …). Un intérêt ainsi qu’une connaissance particulière pour la douance et les hypersensibilités (sensorielles et émotionnelles) est requis. La clientèle de la clinique est diversifiée (enfants, adolescents, adultes).

Nous sommes soucieux d’offrir à notre clientèle un environnement chaleureux, professionnel et axé sur la psychologie positive (et/ou approches connexes telles que la thérapie d’acceptation et d’engagement, thérapie cognitive et comportementale, thérapie d’approche humaniste et thérapie brève orientée solutions).

Jeunes psychologues acceptés.

Remarques :
Nous remercions toutes les personnes qui poseront leur candidature, mais ne communiquerons qu’avec celles retenues pour une entrevue.

Expertise recherchée

Psychologie positive
Thérapie d'acceptation et d'engagement
Psychothérapie orientée solutions
Thérapie cognitivo-comportementale
Pleine consicence

Description du poste:

Poste permanent à temps partiel en pratique privée, du mercredi au samedi entre 9h et 21h.
Évaluation et intervention psychologique individuelle s’adressant à des personnes souffrant de problématiques diverses (anxiété, gestion du stress, dépression, affirmation de soi, relations interpersonnelles, deuil, épuisement, …).
Expertise auprès d’une clientèle présentant un haut potentiel intellectuel et des hypersensibilités.
Thérapie en psychologie positive, d’approche humaniste ou orientée solution recherchée auprès d’enfants, adolescents et adultes.
Volonté de s’investir dans les activités de la clinique (activités réflectives, supervision, formations).

Exigences:

Être formé en psychologie de l’enfant, de l’adolescent et de l’adulte ;
Être membre de l’Ordre des psychologues du Québec ;
Jeunes praticiens acceptés.

Expérience:

Avoir une (1) année d’expérience clinique avec la clientèle en santé mentale adulte (Requis)
Avoir une expérience pertinente dans le traitement des troubles mentaux tels que les troubles anxieux, dépressifs et des troubles de la personnalité (Requis)
Expérience avec les enfants et adultes surdoués (Souhaité)
Pratique de la psychologie positive : 1 an (Souhaité)

Formation:

Détenir un diplôme de troisième cycle en psychologie (doctorat en psychologie clinique)
Ou détenir une évaluation comparative des études effectuées hors du Québec émise par l’OPQ (équivalence de diplôme).

Compétences clefs:

Orientation vers la clientèle;
Autonomie;
Analyse et résolution de problèmes;
Adaptation au changement;
Créativité;
Raisonnement critique ;
Capacité décisionnelle et initiative;
Sens des responsabilités;
Travail d’équipe.

Certificats et autres accréditations:

Formé en psychologie de l’enfant et de l’adolescent (Requis)
Membre de l'ordre des psychologues du Québec, ou en cours d’équivalence de diplôme (Requis)
Formé à la psychologie positive et/ou aux thérapies brèves d’orientation positives (Requis)

Psychologie Positive
Montréal

Qu'est-ce que la psychologie positive?

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