Psychologie Positive
Montréal

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Cette approche novatrice en psychologie y est présentée ainsi que les événements associés. Bonne visite !

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Qu'est-ce que la psychologie positive?

La psychologie positive fait partie du courant du constructivisme selon lequel la réalité objective n'est pas atteignable. Elle est construite par nos pensées et influencée par notre vision des choses. Tout est question de perception.
Souffrances, difficultés et maladies sont bien réelles. Cependant notre bien-être dépend en grande partie de la perception que l'on a d'elles.

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- Psychologie Positive -

Qu'est ce que la psychologie positive?


Introduite par Martin Seligman en 1998, la psychologie positive est la science de l'épanouissement humain. Fille de la psychologie humaniste, cette perspective s’emploie à définir, à mesurer et à comprendre les déterminants du bien-être et du fonctionnement optimal de l'être humain1.

La psychologie positive est :

  • « l’étude des conditions et des processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des personnes, des groupes et des institutions »2.
  • « l’étude scientifique du fonctionnement optimal de l’Homme – étude qui vise à découvrir et à favoriser les facteurs permettant aux individus et aux communautés de s’épanouir »3.

La psychologie positive fait partie du courant du constructivisme selon lequel la réalité objective n'est pas atteignable. Elle est construite par nos pensées et influencée par notre vision des choses.

Souffrances, difficultés et maladies sont bien réelles. Cependant notre bien-être dépend en grande partie de la perception que l'on a d'elles.


Qu'est ce que n'est pas la psychologie positive?


Psychologie positive et « pensée positive » sont loin d’être synonymes1. Les deux termes se ressemblent assez pour être confondus mais sont cependant très différents. La « pensée positive » réfère aux méthodes tirées d’ouvrage populaires. Par exemple, la méthode Coué en est une bien célèbre. Bien que ces techniques de développement personnel aient connu un véritable succès en librairies, elles n’ont rien de scientifique. A contrario, les principes appliqués en psychologie positive sont rigoureusement testés et validés scientifiquement.

Travailler en psychologie positive n'est pas synonyme de5 :

  • Percevoir la vie à travers des lunettes roses
  • Percevoir le monde de manière idéalisée
  • Dénier la souffrance psychologique

L’amalgame avec la pensée positive semble tellement courant que le père de la psychologie positive a déclaré un jour que si c’était à recommencer, il nommerait son courant « la psychologie du bien-être »4.


Un changement de perspective, pourquoi?


Quel risque a-t-on à se centrer uniquement sur ce qui dysfonctionne chez l’être humain ? En travaillant sur la pathologie, l’étiquette de la maladie peut devenir une seconde peau. On oublie alors les forces, ce qui fonctionne bien chez le sujet. La personne porte cette maladie comme un manteau, elle l'intègre à son identité... Jusqu'à ne plus pouvoir s'en défaire.

La psychologie aujourd'hui pourrait être appelée la « science des malades mentaux ». Nous parlons essentiellement de ce qui pose problème, des symptômes, de la maladie. Nous avons tendance à oublier ce qui est positif et moteur chez l'être humain. La psychologie positive tend à rétablir cet équilibre.


Les sujets d'étude de la psychologie positive


pp



Introduction du fondateur


Martin Seligman, père de la psychologie positive :




Références :
1 Wood, S.A., Wood, E.G., Boyd, D. et Hétu, F. (2015). L’univers de la psychologie (2e Édition). ERPI : Montréal.
2Gable, S. L., & Haidt, J. (2005). What (and why) is positive psychology?. Review of general psychology, 9(2), 103.
3Boniwell, I. (2013). The concept of audaimonic well-being.
4Lecomte, J. (2009). Introduction à la psychologie positive. Dunod.
5Boniwell, I. (2012). Introduction à la psychologie positive. Éditions Payot.

Services offerts

therapy

Psychothérapie

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La psychothérapie


Les psychothérapies sont habituellement offertes sur du court terme (10 à 15 rencontres en moyenne). Vous pouvez obtenir une consultation avec ou sans référence d’un médecin. Des reçus pour assurances sont émis à chacune des rencontres.

Chaque séance a une durée d'une heure dont 45 minutes de rencontre et 15 minutes de tenue de dossier.*


Nous sommes spécialisés en hypersensibilité et Haut Potentiel Intellectuel (HPI).


Nous traitons différentes problématiques personnelles dont :

  • L'anxiété, le stress
  • Les attaques de panique
  • La timidité
  • Les inquiétudes excessives
  • L'humeur dépressive
  • L'insomnie
  • Les troubles de la consommation (alcool, tabac, drogues, nourriture, internet...)
  • La gestion des émotions
  • Les événements de vie difficiles (décès d'un proche, perte d'emploi, rupture, divorce, crise ponctuelle, difficultés parentales, réorientation de carrière)
  • Les difficultés dans les relations interpersonnelles
  • Les questionnements existentiels.

Nous traitons différentes problématiques professionnelles dont :

  • Le stress au travail
  • L'affirmation de soi
  • La gestion de conflits
  • Les situations de harcèlement psychologique.

* Possibilité de rencontres via /Zoom/téléphone.


teacher3

Groupes

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Ateliers de groupe


En octobre et novembre 2021: Groupe de méditation



En mai 2021: Groupe de soutien Covid-19



En mai 2020: Mieux vivre sa douance



conférence

Conférences

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Conférences


  • Approche andragogique : expérientielle et participative.
  • Durée : 1h à 3h.

Thèmes proposés :

  • S'épanouir dans la complexité : les apports de la psychologie positive.
  • Douance et épanouissement : en quête de sens.
  • La psychothérapie positive : un approche positive de l'être humain.
  • Introduction à la psychologie positive.

Les formations sont données sur demande, dans l'entreprise ou l'association concernée.


Pour plus d'informations contactez cliniquepsychologiepositive@gmail.com



Conférences données par le passé :


2021:

  • Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Relever ensemble les défis du retour au travail et de la santé psychologique dans un contexte de pandémie. Santé et Sécurité au Travail, Université de Montréal.
  • Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Comprendre les impacts de la COVID-19: restaurer les points d’ancrage en s’inspirant des succès passés. Santé et Sécurité au Travail, Université de Montréal.
  • Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Comprendre les impacts de la COVID-19 : relever ensemble les défis de santé mentale avec l’(auto)compassion. Département de sociologie, Université de Montréal.
  • Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Comprendre les impacts de la COVID-19 : relever ensemble les défis de santé mentale avec l’(auto)compassion. Département de Droit, Université de Montréal.
  • Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Comprendre les impacts de la COVID-19 : relever ensemble les défis de santé mentale avec l’(auto)compassion. Cégep de Saint-Jérôme.
  • Miglianico, M., Dubreuil, P., Martin-Krumm, C., Miquelon, P., (2021). Approche appréciative en milieu organisationnel : état des lieux de la recherche. 3e Congrès Français et francophone de Psychologie Positive, France.

2020:

  • Pratiques en psychothérapie positive - Congrès Virtuel de Psychologie Positive, Paris, France.
  • Psychologie positive et éducation : les apports de l'approche appréciative, UQTR, Canada.
  • Miglianico, M. & Bertholet, J-F., (2020). Nos forces au service de la collaboration. Tennis Canada, Montréal et Toronto.
  • Miglianico, M. (2020). L’approche appréciative, une force cachée de mobilisation positive. Communication orale présentée à l’Association de Gestionnaires de l’Éducation Franco-ontarienne, Montréal, Canada.
  • Miglianico, M. (2020). Résilience et santé psychologique en temps de crise. Communication orale présentée à l’Autorité des Marchés Financiers, Montréal, Canada.


2019:

  • Douance chez l’adulte : comment s’épanouir dans la complexité ? - Association Québécoise pour la Douance, Montréal, Canada.
  • The science of optimal human functioning - AIRBUS, Toulouse, France.
  • Douance et boulot, s’épanouir dans la complexité - Société Québécoise de Psychologie du Travail et des Organisations, Montréal, Canada.
  • Psychologie Positive, science du bien-être et de l’épanouissement humain - Colloque Mieux Comprendre la Diversité, Montréal, Canada.
  • Vers une psychologie positive - Association RIDEAU, Montréal, Canada.
  • Introduction à l’approche des forces - UQÀT, Canada.
  • Introduction à l’approche appréciative - UQÀT, Canada.
  • Appreciative Inquiry research: past, present and future - Wolrd Appreciative Inquiry Conference, Nice, France
  • Developping student in education’s wellbeing through Appreciative Inquiry - Wolrd Appreciative Inquiry Conference, Nice, France.
  • Transformer nos organisations avec l’Approche Appréciative - Société Québecoise de Psychologie du Travail et des Organisations, Québec, Canada.
  • Psychologie positive : s'épanouir dans la complexité - Colloque clinique et scientifique de l'ACBS, Montréal, Canada


2018:

  • From Madness to Genius - TED x HECMontréal, Montréal, Canada.
  • Douance et psychologie positive, comment être heureux dans la complexité ? Regards pluriels sur la douance - Bruxelles, Belgique.
  • La psychologie positive : science du fonctionnement optimal de l’être humain. (CHUM) Centre Hospitalier Universitaire de Montréal, Canada.


2017:

  • L’approche appréciative, une révolution positive dans l’accompagnement du changement - Colloque de l’ACBS, Montréal, Canada.
  • Construire l’avenir en partant des forces avec l’Appreciative Inquiry - Colloque Psychologie Positive au sein de la francophonie, Montréal, Canada
  • L’approche appréciative, un moteur positif de transformation sociale - Association canadienne de psychologie positive, Toronto, Canada.


2016:

  • Positive psychology interventions for increasing well-being and adherence to treatment. Communication orale au 8e congrès européen de psychologie positive, Angers, France.


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Formations

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Formation grand public


Venez vous initier à l’univers de la psychologie positive - de manière tant scientifique que pragmatique - avec Marie-Ève Sens, psychologue organisationnelle.

Cette formation, entièrement en ligne, est divisée en deux partie:

  1. En première partie, découvrez les prémisses de la psychologie positive – et ce que la psychologie positive n’est pas!- , les façons d’améliorer son bien-être et ce que les forces de caractère peuvent vous apporter au travail, comme dans votre vie personnelle.
  2. En deuxième partie, apprenez à favoriser l’état de flow, repérer vos ressources grâce à l’approche appréciative et faire preuve de résilience avec l’autocompassion.
Cette formation s’adresse aux individus de tous les horizons et de tous les niveaux. Pour plus d’information, veuillez consulter l’affiche s’y-jointe.

Au plaisir de vous partager notre passion pour la psychologie positive!



Les formations sont données en ligne.


>>> Télécharger la brochure


Pour plus d'informations contactez formation.psychologiepositive@gmail.com




Formation en entreprise


  • Approche andragogique : expérientielle et participative.
  • Durée : 6h.


Les formations sont données sur demande, dans l'entreprise concernée.


>>> Télécharger la brochure


Pour plus d'informations contactez formation.psychologiepositive@gmail.com




hypersensibilité
Apprendre à composer avec l'hypersensibilité (podcast)
Douance et psychologie positive
Douance et psychologie positive
Neff
Kristin Neff: The Space Between Self-Esteem and Self Compassion
positive Psychology
What is Positive Psychology?
Brown
Brene Brown : le pouvoir de la vulnérabilité.

Articles

therapy

Psychothérapie positive

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La psychothérapie positive


La psychothérapie positive


La psychothérapie positive (PPT) est une approche thérapeutique basée sur les principes de la psychologie positive. Cette dernière a utilisé des méthodes scientifiques traditionnelles pour évaluer et comprendre la psychopathologie et est donc basé sur des études solides1.

La psychothérapie positive ne se veut pas exclusivement centrée sur ce qui fonctionne bien. Cette approche met autant d’attention sur le négatif que sur le positif afin d’avoir davantage d’équilibre dans la compréhension du fonctionnement du sujet.

Le but est ainsi d’avoir une psychothérapie plus équilibrée en se concentrant autant sur les forces que sur les faiblesses et en s’attachant à construire le meilleur dans la vie autant que de réparer le pire.

La psychothérapie positive cherche à comprendre et développer :

  • Les forces de caractère
  • Les émotions positives
  • Les ressources des individus
  • Les relations positives
  • Les accomplissements intrinsèquement motivés


Quels sont les objectifs de cette nouvelle approche ?


Depuis la naissance de la psychologie, l’emphase mise sur l’étude des troubles a permis l’amélioration de la connaissance des dysfonctionnements psychologiques1. Cela est primordial dans la compréhension du fonctionnement humain. La psychologie traditionnelle n’a cependant étudié qu’une moitié des phénomènes psychologiques. La psychologie positive s’emploie à comprendre l’autre moitié : les composantes du bien-être et du fonctionnement optimal.

Attention! La psychothérapie positive :


  • Ne cherche pas à remplacer les pratiques existantes
  • Ne dénigre aucunement les autres types de thérapie
  • Ne stipule pas que les autres psychothérapies sont négatives
  • Recentre davantage que réorganise les modèles théoriques

Comment fonctionne la PPT?


La psychothérapie positive repose à la fois sur des échanges constructifs et sur des mises en pratiques. Elle met l'emphase sur le développement du bien-être à travers des exercices concrêts appliqués à la vie quotidienne. Ces apprentissages vont permettre, par la construction d'une banque de ressources psychologiques, de contrecarrer les symptômes tout en développant le niveau de bien-être général2.


Pour qui?


Elle est conseillée à tous types de populations et est adaptée tant aux personnes présentant une problématique particulière qu’à celles souhaitant simplement s’épanouir davantage.


Questions pour savoir si l'on est épanoui :


  1. En général, ma vie correspond-elle à mes idéaux?
  2. Suis-je satisfait.e de ma vie?
  3. Suis-je aligné.e sur ce qui fait profondément du sens pour moi ?
  4. Mes relations interpersonnelles sont-elles nourrissantes ?
  5. Ma contribution au monde, au bien-commun est-elle satisfaisante?


Références :
1Rashid, T. (2015). Positive psychotherapy: A strength-based approach. The Journal of Positive Psychology, 10(1), 25-40.
2Seligman, M. E., Rashid, T., & Parks, A. C. (2006). Positive psychotherapy. American psychologist, 61(8), 774.
hypersensibilite

Hypersensibilité et douance

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Hypersensibilité et douance


Tous nos thérapeutes sont spécialisés en hypersensibilité et en douance.

De nombreuses définitions existent pour parler de la douance, du Haut Potentiel (HP), du Haut Potentiel Intellectuel (HPI) ou encore de la philo-cognition1.

Une personne douée ou encore philo-cognitive peut être définie comme « un penseur rapide et intelligent, capable de traiter de façon approfondie des sujets complexes. Autonome, rigoureux et passionné, c’est une personne sensible et émotionnellement intense, qui vie intensément. Il ou elle aime être créatif/ve »2.

La personne à Haut potentiel présente un QI très élevé (130 et +, à deux écarts types de la moyenne). Les HP représentent 2 à 3% de la population générale.

L’hypersensibilité quant à elle se définit par une réactivité émotionnelle et sensorielle forte, sans que cela n'englobe l'aspect intellectuel3. Une personne sur cinq (soit 20% de la population) est hypersensible. Une personne hypersensible n’est pas forcément à Haut Potentiel.


Définition des philo-cognitifs:


- Philo : « intérêt marqué pour / qui aime »
- Cognition : « ensemble d’opérations mentales conscientes et non-conscientes »

Un philo-cognitif est un surdoué, une personne à Haut Potentiel (termes qui sont souvent mal aimés des HP, car teintés d’idée de supériorité).

Les philo-cognitifs présentent une mobilisation massive de la pensée à travers trois processus principaux :
o Un raisonnement actif et compulsif (hyperspéculation)
o Une sensibilité exacerbée (hyperacuité)
o Une pensée automatique et analogique développée (hyperlatence)
Ainsi qu’un intérêt marqué pour les questionnements philosophiques et existentiels (notamment sur la place de l’homme dans son environnement, dans ses relations à autrui, la place dans l’univers, le sens de la vie).

Le philo-cognitif n’est pas forcément un génie ni quelqu’un d’exceptionnel puisqu’il est très doué pour penser, mais pas forcément pour agir. Sa sensibilité lui confère une capacité à réfléchir globalement mieux et plus. La pensée est une frénésie, une addiction, c’est un véritable « cogitomane ».


Les mécanismes de la philo-cognition:


L’hyperspéculation :

C’est la tendance naturelle à se questionner sur tout, tout le temps. La personne HP à un esprit critique aiguisé et se questionne en permanence sur la vie, les choses, les gens… Elle tente de comprendre le monde au sens large. Les réflexions peuvent être philosophiques, politiques, économiques, sociales, psychologiques, biologiques, etc.

L’hyperacuité :

La personne HP présente une hyperacuité, une sensibilité de haut niveau lui conférant un 6e sens. Les hypersensibilités sont émotionnelles (détection fine des marques émotionnelles chez autrui), sensorielles (intensité perceptuelle à travers les sens : vue, ouïe, goût, odorat, toucher) et proprioceptives (capacité de percevoir avec une extrême sensibilité les données externes et internes relatives au corps). C’est à la fois une force pour détecter et analyser les données internes et externes, mais peut également devenir une faiblesse. En effet, recueillir simultanément et finement de nombreuses informations perceptives peut créer une saturation, une confusion et une difficulté à prioriser une information utile par rapport à une information secondaire ou non pertinente. Les hypersensibilités émotionnelles, l’hypersensorialité et l’hyperproprioception confèrent des pressentiments forts (intuitions/instinct), ainsi qu’une conscience très précoce et fine de la mort et ses enjeux.

L’hyperlatence :

C’est le réassemblage permanent des idées, qui se fait majoritairement de manière inconsciente. Le cerveau rassemble les dernières expériences vécues et les compare avec des expériences antérieures (= latence) afin de construire un modèle de compréhension et d’interprétation de la réalité. En somme, le cerveau va créer énormément de liens (pensée analogique). Ce modèle va être projeté sur idées nouvelles ou différentes simulations du futur. Cela crée une vulnérabilité à la rumination mentale, lorsque l’esprit ne parvient pas à trouver une cohérence dans la compréhension de la réalité. Sans rapprochement possible, la pensée tourne en boucle et ce phénomène est souvent empreint d’émotions négatives liées au sentiment de frustration. Cependant, ce mode de pensée représente un élément fondamental dans l’apprentissage et la résolution de problème ainsi que dans la génération d’idées nouvelles.

Article Marine Miglianico
Source principale : Nusbaum, Revol & Sappey-Marinier (2019)

Écouter notre émission sur l’hypersensibilité et la douance : ON EST TOUS DES HUMAINS


Références :
1Carman, C. A. (2013). Comparing apples and oranges: Fifteen years of definitions of giftedness in research. Journal of Advanced Academics, 24(1), 52-70.
2Bost, C. (2016). Surdoués: s' intégrer et s' épanouir dans le monde du travail. Vuibert.
3Orloff, J. (2018). Le guide de survie des hypersensibles empathiques:" Ce livre est une bouée de sauvetage pour les personnes sensibles". John Gray. Leduc.
4Nusbaum, F., Revol, O., & Sappey-Marinier, D. (2019). Les Philo-cognitifs: Ils n'aiment que penser et penser autrement... Odile Jacob.

Références suggérées :
Betts, G. T., & Neihart, M. (1988). Profiles of the gifted and talented. Gifted child quarterly, 32(2), 248-253.
Cuche, C., Brasseur, S. (2017). Le Haut Potentiel en questions. Mardaga.
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Approche appréciative

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Approche appréciative


Bonheur et Travail, De l’humain géré à l’humain impliqué : Comment faire ?


Les problématiques de motivation, d’engagement et de bonheur au travail connaissent actuellement une popularité importante. Selon une étude de Gallup menée auprès de 142 pays, seulement 13% de la population serait réellement engagée au travail, tandis que 24 à 27% serait « activement désengagée »1. Que se passe-t-il ? Comment peut-on faire pour faire évoluer la situation de manière positive ?

Selon Jean Pagès, consultant, auteur et fondateur de l’Institut Français d’Appreciative Inquiry : « les groupes humaines performants échangent deux fois plus de données positives que négatives. Leur dialogue interne favorise dans une forte mesure ce qui est positif »2.

Avec l’appreciative inquiry (ou enquête appréciative), le changement est abordé de manière très novatrice. En effet, l’accent est mis sur ce qui énergise l’entreprise, sur ce qui lui donne vie3. L’AI va chercher les ressources et les forces du système pour engager le changement.

« Les possibilités sont infinies, dès lors qu’on a décidé d’agir et non plus de réagir »
George Bernard Show, prix Nobel de la littérature


L'enquête appréciative est synonyme de :

  • Développement durable
  • Mise en oeuvre des ressources
  • Expérimentation de l'innovation
  • Projection dans un avenir positif
  • Vitalité économique

Comment mettre en œuvre les ressources et les forces de chacun ? Comment amener la population à devenir acteur de changement ? L’enquête appréciative crée une dynamique positive d’espoir permettant l’innovation et la co-création dans un esprit de collaboration.



Références :
1Crabtree, S. (2013). Worldwide, 13% of employees are engaged at work. Gallup, last modified October, 8.
2Pagès, J. (2013). Le coaching avec la méthode Appreciative Inquiry. Paris: Eyrolles.
3Cooperrider, D. L., & Whitney, D. (2011). What is appreciative inquiry.
conf1

Méditation

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La méditation

La méditation en pleine conscience


Ici, le terme « méditation » est utilisé dans le sens de méditation de pleine conscience, ou mindfulness en anglais et dans un cadre laïque.


Jon Kabat-Zinn, médecin américain qui a introduit la méditation de pleine conscience dans la médecine occidentale en 1979, propose la définition suivante : porter délibérément attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées) ou externes de l’instant présent, sans porter de jugement de valeur1.



D’après le dictionnaire, « méditer » signifie « penser à, réfléchir ». Cependant, dans la méditation de pleine conscience, nous sommes plus proches de la définition au sens bouddhiste qui signifie « cultiver, se familiariser » (Ricard, André, 2006). Il s’agit de cultiver une façon d’être qui nous permette d’être attentif à chaque moment qui passe, que ce soit lors d’une pratique formelle, que dans nos activités quotidiennes.


La pleine conscience, un véritable entrainement de l'esprit


Lorsque l’attention à l’instant présent est perturbée par nos activités mentales telles que les pensées parasites ou les jugements de valeur, c’est là que la vigilance doit intervenir : dès que nous nous rendons compte que notre concentration s’est perdue, reprenons la simplement, sans surenchérir par du regret ou de la culpabilité. Retournons simplement au souffle, comme le papillon qui revient sur une fleur après avoir voleté à droite et à gauche sans raison apparente » (André 2004, cité par Ricard 2010).

Une définition utilisée en psychologie cognitive définit la pleine conscience comme une «stratégie permettant de développer peu à peu une conscience plus précise des mécanismes mentaux et d’échapper à leurs automatismes en sachant demeurer dans le moment présent» (André, Ricard; 2006).


Selon les recherches qui tentent de modéliser la pleine conscience, deux types de méditation sont communément décrites:

  • L’attention focalisée sur un objet spécifique, par exemple le souffle ;
  • L’attention ouverte à tout le champ sensoriel, cognitif et émotionnel – une forme de méta-conscience.

Utilisation en psychologie/ Cycles MBSR et MBCT: une vidéo simple et précise qui explique ce qu’est la pleine conscience et où elle est utilisée.




Quels bénéfices?


Selon Kabat-Zinn & Hanh2, la pratique de la pleine conscience repose sur sept piliers que le pratiquant est invité à développer intentionnellement :

  1. Le non-jugement : observer de façon impartiale notre expérience et le flot de pensées et de jugements automatiques permanent ;
  2. La patience : accepter que le changement de nos habitudes prend un certain temps et maintenir un effort constant et durable ;
  3. L’esprit du débutant : considérer nos représentations mentales et expériences comme le ferait un « débutant » c’est à dire quelqu’un qui n’aurait pas de filtre de pensée préétabli, afin de réduire les effets des biais cognitifs, de ne voir qu’une partie de la situation, et de donner de l’importance aux préjugés ;
  4. La confiance en ses capacités à changer, à être soi-même, à utiliser nos ressources déjà présentes ;
  5. Le non-effort : pratiquer la méditation sans autre but que d’être soi-même. Cela nécessite de renoncer à atteindre une performance ou un état particulier de bonheur ;
  6. L’acceptation de ce qui est dans le moment présent, tel qu’il est ;
  7. Le lâcher-prise qui permet à l’esprit de ne plus s’accrocher à des pensées plaisantes, des addictions, des sensations agréables, en refusant les émotions désagréables, mais au contraire à « laisser aller » le fil de l’expérience

La méditation est donc une pratique rigoureuse qui demande un effort régulier, mais les bénéfices de la pratique se font généralement rapidement sentir.


Article par Robin Fiault



Références :
1Kabat-Zinn, J. (1994). Wherever You Go. There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life.
2Kabat-Zinn, J., & Hanh, T. N. (2009). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Delta.


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Ressources


Formations en ligne gratuites (MOOC)


coursera

Mené par B. Fredrickson et ses collègues, ce cours traite des résultats de recherche dans le domaine de la psychologie positive. Il présente des applications pratiques de cette science pour vous aider à vivre une vie pleine de sens.


mooc

Ce MOOC "Introduction à la Psychologie Positive" s’intéresse à la manière dont « les gens normaux » s’épanouissent dans des conditions habituelles. Il aborde des concepts tel que le bien-être, la satisfaction, les états de grâce, le bonheur, l’espoir ou l’optimisme.


coursera

Ce MOOC "Leading Positive Change through Appreciative Inquiry" s’intéresse à l'approche appréciative, nouveau modèle positif de changement des organisations. Ce processus de recherche collaboratif et constructif recherche tout ce qui donne vie aux organisations, aux communautés et aux systèmes humains.



Vidéos


Qu'est-ce que la psychologie positive? (anglais)



Shawn Achor : l'heureux secret d'un meilleur travail :



Ilios Kotsou et la plasticité émotionnelle :




Jacques Forest et la motivation au travail :




Ilona Boniwell et la résilience émotionnelle des enfants :




Simon Grégoire et l'approche d'Acceptation et d'Engagement :




Claudia Trudel-Fitzgerald et le bien-être psychologique et physique :





Liens utiles

ippa
Site de l'association internationale de Psychologie Positive.


enpp
Site de l'association européenne de Psychologie Positive.


affpp
Site de l'association française et francophone de Psychologie Positive.


capp
Site de l'association canadienne de Psychologie Positive.

Notre équipe

marine
Marine Miglianico

Psychologue et fondatrice

axel jourgeaud
Axel Jourgeaud

Psychologue et gestionnaire

Robert Huot
Robert Huot

Psychologue

Marie-Ève Sens
Marie-Ève Sens

Psychologue, formatrice
Coach en psychologie positive


Véronique Jetté
Véronique Jetté

Coach et hypnologue


Solène
Solène D'Audiffret

Psychologue


Justine Boisson
Justine Boisson

Psychologue


Isabelle Arsenault
Isabelle Arsenault

Psychothérapeute et
conseillère d'orientation


Anne-Claire Sokolsky
Anne-Claire Sokolsky

Psychologue


Sandrine Lebreton
Sandrine Lebreton

Hypnothérapeute


Angèle Luciani
Angèle Luciani

Interne en psychologie


Kawssar Ajrouche
Kawssar Ajrouche

Thérapeute en relation d'aide


Sofiane Lasri
Sofiane Lasri

Coach


Fanny Moreau
Fanny Moreau

Thérapeute en relation d'aide


Rachel Perrier
Rachel Perrier

Coordinatrice

Q1
À venir

L'équipe va bientôt s'agrandir

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Marine Miglianico, fondatrice


Formée en France, au Canada, en Angleterre et aux États-Unis, Marine est passionnée par les déterminants individuels et collectif du bien-être. Son but : Faire rayonner cette approche en en vulgarisant les recherches scientifiques.


Marine Miglianico

Marine Miglianico est une psychologue clinicienne membre du Regroupement Québécois de Psychologie Positive (RQPP) ayant comme mission le développement de la psychologie positive au Québec. Elle effectue présentement un doctorat en psychologie positive (PhD recherche) co-dirigé en France et au Québec. Sa thèse porte sur l’utilisation des forces et de l’enquête appréciative en milieu organisationnel. Marine intervient au niveau individuel, groupal et organisationnel.


Après avoir enseigné au Cégep et a travaillé pour la clinique universitaire McGill, Marine donne aujourd’hui des formations en psychologie positive ainsi que sur l’art oratoire et a notamment coaché les conférenciers de TEDxHECMontréal. Elle enseigne à l'école des Dirigeants de HEC Montréal et intervient à l'Université de Montréal.


Cliquez ici pour télécharger le CV de Marine Miglianico


Membre de l'Ordre des Psychologues du Québec.


Expertise


  • Hypersensibilité
  • Haut Potentiel Intellectuel
  • Sentiment de décalage
  • Anxiété et dépression
  • Quête de sens
  • Questionnements philosophiques et existentiels
  • Épuisement professionnel
  • Troubles délirants

Approches utilisées


  • Psychologie Positive
  • EMDR (Eye Movement Desensitization et Reprocessing)
  • Pleine consience
  • Entretien Motivationnel
  • Approche orientée solutions
  • Développement de la résilience
  • Emotionally Focused Therapy
  • Thérapie cognitivo-comportementale
  • Thérapie d'acceptation et d'engagement

Forces de caractère :


  1. Capacité d'aimer et d'être aimée
  2. Leadership
  3. Espoir, optimisme et anticipation du futur
  4. Discernement, pensée critique et ouverture d'esprit
  5. Intelligence sociale

Dernières publications et communications :


  • Miglianico, M., Goyette, N., Dubreuil, P., & Huot, A. (2021). Appreciative Inquiry in the Classroom: A New Model for Teacher Development. Leadership for Flourishing in Educational Contexts, 243.
  • Miglianico, M., Dubreuil, P., Martin-Krumm, C., Miquelon, P. (2021). L’Appreciative Inquiry : une technique d’accompagnement au changement efficace. Charles Martin-Krumm; Cyril Tarquinio. Le Grand Manuel de la Psychologie Positive, Dunod.
  • Miglianico, M., Dubreuil, P., Martin-Krumm, C., Miquelon, P., (2021). Approche appréciative en milieu organisationnel : état des lieux de la recherche [communication orale]. 3e Congrès Français et francophone de Psychologie Positive, France.
  • Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Relever ensemble les défis du retour au travail et de la santé psychologique dans un contexte de pandémie [communication orale]. Santé et Sécurité au Travail, Université de Montréal.
  • Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Comprendre les impacts de la COVID-19: restaurer les points d’ancrage en s’inspirant des succès passés [communication orale]. Santé et Sécurité au Travail, Université de Montréal.
  • Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Comprendre les impacts de la COVID-19 : relever ensemble les défis de santé mentale avec l’(auto)compassion [communication orale]. Département de sociologie, Université de Montréal.
  • Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Comprendre les impacts de la COVID-19 : relever ensemble les défis de santé mentale avec l’(auto)compassion [communication orale]. Département de Droit, Université de Montréal.
  • Miglianico, M., De la Sablonnière, R., (2021). Comprendre les impacts de la COVID-19 : relever ensemble les défis de santé mentale avec l’(auto)compassion [communication orale]. Cégep de Saint-Jérôme.
  • Miglianico, M. & Bertholet, J-F., (2020). Nos forces au service de la collaboration. Tennis Canada, Montréal et Toronto.
  • Miglianico, M. (2020). L’approche appréciative, une force cachée de mobilisation positive. Communication orale présentée à l’Association de Gestionnaires de l’Éducation Franco-ontarienne, Montréal, Canada.
  • Miglianico, M. (2020). Résilience et santé psychologique en temps de crise. Communication orale présentée à l’Autorité des Marchés Financiers, Montréal, Canada.
  • Miglianico, M. (2020). Pratiques en psychothérapie positive. Communication orale présentée lors du Congrès Virtuel de Psychologie Positive, Paris, France.
  • Miglianico, M., Dubreuil, P., Miquelon, P., Bakker, A. B., & Martin-Krumm, C. (2020). Appreciative Inquiry in organization : A Litterature Review (en cours de publication).
  • Miglianico, M., Dubreuil, P (2020). L’approche appréciative en éducation : un nouveau paradigme de changement. Dans N. Goyette, & S. Martineau (Eds) Le bien-être en enseignement : tensions entre espoirs et déceptions.
  • Miglianico, M., Bertholet, J. F., & Gaudet, M. C. (2019). Quiz–Votre équipe joue-t-elle vraiment pour gagner? Gestion, 44(2), 110-111.
  • Miglianico, M., Dubreuil, P., Miquelon, P., Bakker, A. B., & Martin-Krumm, C. (2019). Strength Use in the Workplace: A Literature Review. Journal of Happiness Studies, 1-28.
  • Miglianico, M., Martin-Krumm, C., Dubreuil, P. & Miquelon, P. (2019). Appreciative Inquiry research: past, present and future. Communication orale présentée au Wolrd Appreciative Inquiry Conference. Nice, France.
  • Miglianico, M., Goyette, N (2019). Developping student in education’s wellbeing through Appreciative Inquiry. Communication orale présentée au Wolrd Appreciative Inquiry Conference. Nice, France.
  • Miglianico, M. (2019). Introduction à l'approche des forces. Intervention dans le cours de Gestion de la qualité de vie au travail à l’Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue (UQÀT). Rouyn-Noranda, Canada.
  • Miglianico, M. (2019). Introduction à l'approche appréciative. Intervention dans le cours de Gestion de la qualité de vie au travail à l’Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue (UQÀT). Rouyn-Noranda, Canada.
  • Miglianico, M. (2019). Transformer nos organisations avec l’Approche Appréciative. Communication orale présentée à la Société Québecoise de Psychologie du Travail et des Organisations. Québec, Canada.
  • Miglianico, M. (2019). Douance chez l’adulte : comment s’épanouir dans la complexité ? Communication orale présentée pour l’Association Québécoise pour la Douance. Montréal, Canada.
  • Miglianico, M. (2019). The science of optimal human functioning. Communication orale présentée pour AIRBUS. Toulouse, France.
  • Dubreuil, P., Miglianico, M., Miquelon, P., Bakker, A., & Martin-Krumm, C. (2019). Strength use in the workplace: A review and research agenda. Dans W. Ruch (Prés.), The power of strengths across contexts – school, work and social media. Symposium présenté lors du lors du 6e congrès de l’International Positive Psychology Association (IPPA), Melbourne, Australie.
  • Miglianico, M. (2018). La psychologie positive : science du fonctionnement optimal de l’être humain. Communication orale présentée au Centre Hospitalier Universitaire de Montréal (CHUM).

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Robert Huot


robert huot

Robert Huot est psychologue.

Il est passionné par le développement optimal de l’être humain, en particulier celui de la pensée post formelle dialectique à l’âge adulte. Les enseignements et pratiques du Yoga et des maîtres spirituels qu’il a personnellement rencontrés en Inde et en Europe ont forgé sa pratique.

Détenteur d’une maîtrise en psychologie du développement portant sur les facteurs communs d’efficacité en psychothérapie, il effectue présentement un doctorat portant sur l’impact des niveaux de développement de la pensée d’un client dans la réussite de sa psychothérapie.

Robert pratique depuis 2007 : d’abord à la Maison Jacques-Ferron (Longueuil) auprès d’adultes ayant des problèmes de santé mentale sévères et persistants, puis en pratique privée au Centre de consultation psychologique et éducationnelle (CCPE) de Montréal et maintenant à la Clinique de psychologie positive. Il préconise une approche éclectique et intégrative.

Approches utilisées :


  • Humaniste / existentielle :
    • Psychologie Positive
    • Approche Centrée sur la Personne (ACP)
    • Thérapie Centrée sur les Émotions (TCE)
  • Psycho-dynamique :
    • Thérapie Basée sur la Mentalisation (TBM)
  • Cognitivo-Comportementales :
    • Thérapie Cognitive Dialectique (TCD)
    • Thérapie des Schémas (TS)
  • Développementale :
    • Thérapie Dialectique (TD)

Tests psychologiques utilisés :


  • Inventaire de personnalité (NEO-PI 3)
  • Inventaire Clinique Multiaxial de Million-III (MCMI-III)
  • Questionnaire des Schémas de Young

Expertise :


  • Questionnements existentiels/spiritualité
  • Haut Potentiel Intellectuel
  • Anxiété
  • Dépression
  • Troubles de personnalité
  • Estime de soi
  • Confiance en soi
  • Symptomes Post-Traumatiques
  • Épuisement professionnel
  • Yoga
  • Méditation et relaxation
  • Musique sacrée, chants dévotionnels

Forces de caractère :


  1. Humour
  2. Équité et justice
  3. Gentillesse et générosité
  4. Amour de l'apprentissage
  5. Esprit critique

Membre de l'Ordre des Psychologues du Québec.

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Marie-Ève Sens


Marie-Ève

Marie-Ève Sens est psychologue, docteure en psychologie du travail et des organisations.

Son essai doctoral a porté sur le lien entre l’intelligence émotionnelle et le leadership de type transformationnel.  Marie-Ève s’intéresse au bien-être et au développement de l’être humain par la connaissance soi et l’acceptation soi.

Elle a travaillé au sein d’entreprises parapubliques d’envergure sur des mandats de développement organisationnel, d’évaluation du climat de travail, d’équité, diversité et inclusion et de sélection du personnel. Par ailleurs, elle a enseigné à l’Université de Montréal à titre de chargée de cours en psychologie de la personnalité.

Marie-Ève offre des formations sur la psychologie positive, l'hypersensibilité et la douance au travail. Elle offre également des sessions de coaching basés sur la psychologie positive.



Approches utilisées :


  • Coaching en psychologie positive
  • Formations
  • Conférences

Expertise :


  • Hypersensibilité
  • Douance
  • Psychologie du travail
  • Psychologie positive
  • Leadership
  • Intelligence émotionnelle
  • Sélection du personnel
  • Outils psychométriques

Forces de caractère :


  1. Amour de l’apprentissage
  2. Justice
  3. Curiosité
  4. Leadership
  5. Honnêteté

Membre de l'Ordre des Psychologues du Québec.

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Véronique Jetté


Véronique Jetté

Véronique Jetté est coach ainsi qu’hypnologue.

Passionnée par la capacité des humains à évoluer, Véronique accompagne ses clients dans l’actualisation concrète et durable de leur potentiel.

Pendant plus de 20 ans, Véronique œuvre au sein de grandes entreprises canadiennes où elle dirige des équipes de professionnels de divers milieux. Elle aide ces derniers à développer leurs forces individuelles, à relever des défis à la hauteur de leurs capacités et à générer un sens et de la motivation à l’égard de leurs objectifs et ceux de l’organisation.

Forte de cette expérience, Véronique poursuit dorénavant son engagement à titre de coach et hypnologue. En s’appuyant sur les neurosciences et l’hypnose, elle stimule la mobilisation des forces de ses clients et développe des stratégies efficaces et tangibles afin que ceux-ci matérialisent les projets et rêves qui les habitent, tant dans la sphère personnelle que professionnelle.

Véronique est détentrice d’un baccalauréat en droit, d’un certificat en notariat, d’un certificat universitaire de deuxième cycle en fiscalité, d’un certificat de maître-praticienne en PNL et d’un certificat de praticienne en hypnose. Elle poursuit actuellement des études en neurosciences de l’accompagnement ainsi qu’en communication d’influence et coaching de leadership avancé.

Approches utilisées :


  • Psychologie positive
  • Approche orientée solutions (AOS)
  • Hypnose Ericksonnienne
  • Leadership conscient, modèle SHARP
  • Communication et conscience dynamique
  • Visualisation

Expertise :


  • Confiance
  • Estime et expression de soi
  • Haut potentiel intellectuel
  • Reconversion professionnelle/stratégie de carrière
  • Développement du leadership et de la communication d’influence
  • Communications et relations interpersonnelles
  • Équilibre vie personnelle-professionnelle
  • Accompagnement lors d’étapes de vie significatives
  • Régulation du stress, de l’anxiété et des émotions négatives
  • Épuisement professionnel
  • Désamorçage des automatismes comportementaux et émotionnels
  • Gestion de la douleur

Forces de caractère :


  1. Authenticité et honnêteté
  2. Créativité
  3. Leadership et capacité à créer de l’engagement
  4. Discernement, pensée critique et ouverture d'esprit
  5. Curiosité

Membre de l'association RITMA, Véronique Jetté émet des reçus officiels à visée d'assurances.

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Axel Jourgeaud


axel jourgeaud

Axel Jourgeaud est psychologue.

Passionné par le comportement humain, Axel a une approche pragmatique et bienveillante. Il accompagne ses clients présentant différentes problématiques (ex. anxiété, conflits interpersonnels, confiance en soi…) à l’aide d’objectifs et d’outils concrets.

Depuis 10 ans, Axel a travaillé pour de grands groupes et un organisme gouvernemental. Son expertise s’est développée graduellement au sein des Ressources Humaines sur les sujets de l’accompagnement de carrière et la réorientation professionnelle. Passionné du milieu RH en général et du conseil en particulier, Axel aide à repositionner dans des environnements normés, complexes et sensibles, la problématique humaine et personnelle des personnes qu’il accompagne.

Approches utilisées :


  • Psychologie positive
  • Approche orientée solutions (AOS)
  • Approche des forces
  • Psychologie organisationnelle

Expertise :


  • Dépression
  • Anxiété
  • Bien-être au travail
  • Haut Potentiel Intellectuel
  • Orientation professionnelle
  • Reconversion / stratégie de carrière
  • Accompagnement managérial
  • Identification et analyse des situations à risque
  • Coaching à la création d'entreprise
  • Habiletés au travail d'équipe
  • Problématiques relationnelles
  • Gestion de conflit
  • Stress au travail
  • TDAH
  • Épuisement professionnel
  • Confiance en soi

Outils utilisés :


  • Inventaire de personnalité : MBTI I&II
  • Entretien
  • ADVP (Activation du Développement Vocationnel et Personnel) : Intérêts et Valeurs
  • Méthode Lean Management

Forces de caractère :


  1. Impartialité, équité, et justice
  2. Capacité à pardonner
  3. Gentillesse et générosité
  4. Intelligence sociale
  5. Honnêteté, intégrité, et sincérité

Membre de l'Ordre des Psychologues du Québec

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Solène d'Audiffret


solene

Solène d'Audiffret est psychologue.

Guidée par un profond intérêt pour autrui, elle utilise une approche intégrative et a à cœur le bien-être et l’épanouissement de ses patients. Solène offre des consultations pour enfants, adolescents et adultes. Elle s'est spécialisée dans les troubles relationnels et émotionnels, ainsi que dans les difficultés associées au Haut Potentiel Intellectuel. Elle a eu l’occasion entre autres de créer et de co-animer des ateliers sur les habiletés sociales auprès d'enfants ayant des troubles relationnels.

Expertise


  • Haut potentiel intellectuel
  • Troubles relationnels et affectifs
  • Troubles du comportement
  • Gestion des émotions
  • Troubles des apprentissages (DYS)
  • Enjeux identitaires
  • Anxiété et dépression
  • Problématiques identitaires issues de l'immigration
  • Stress Post-traumatique (PTSD)

Approches utilisées


  • Psychologie Positive
  • Approche Psychodynamique
  • Approche Humaniste
  • Approche intégrative

Membre de l'Ordre des Psychologues du Québec


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Isabelle Arsenault


isabelle arsenault

Isabelle Arsenault est conseillère d’orientation et psychothérapeute.

Isabelle croit profondément au potentiel de chaque personne humaine. Elle accompagne les adultes et s’est spécialisée dans les questions touchant le Haut Potentiel et le bien-être au travail. Elle est également une passionnée de neuropsychologie et transmet ces connaissances en psychothérapie, permettant ainsi au client de mieux saisir et optimiser le fonctionnement de son cerveau.

Pour Isabelle, entrer en relation d’aide avec une personne qui vit une difficulté c’est l’aider à découvrir ses propres capacités, l’accompagner dans la découverte de son potentiel, assister à son éclosion pour retrouver sa confiance, sa dignité et son souffle vers l’épanouissement.

Avec une expérience de plus de 10 ans de suivi à distance, elle vous accompagnera par son écoute en profondeur.

Approches utilisées :


  • Psychologie positive
  • Psychologie humaniste
  • Approche psychodynamique

Expertise :


  • Haut potentiel intellectuel
  • Questionnement identitaire
  • Problématiques relatives au travail
  • Mitan de la vie
  • Estime et connaissance de soi
  • Confiance en soi
  • Identification de compétences
  • Remise en question professionnelle
  • Oriantation de carrière
  • Bien-être/mal-être au travail
  • Épuisement
  • Gestion des émotions
  • Stress et anxiété
  • Gestion de la douleur chronique
  • Stress Post-traumatique (PTSD)
  • Questionnements religieux/spirituels

Outils utilisés :


  • Inventaire de personnalité : MBTI
  • Visualisation
  • Entretien motivationnel
  • Méditation pleine conscience
  • Relaxation
  • Travail sur les valeurs

Forces de caractère :


  1. Appréciation de la beauté et de l’excellence
  2. Honnêteté
  3. Créativité
  4. Gratitude
  5. Équité, justice

Membre de l’Ordre des conseillères et conseillers d’orientation du Québec.
Détentrice du permis de psychothérapeute de l'Ordre des Psychologues du Québec.

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Justine Boisson


justine boisson

Justine Boisson est psychologue.

Par son écoute bienveillante, elle vous accompagnera dans vos problématiques en faisant ressortir vos forces et vous guidera vers une conscience de vous-même vous permettant de retrouver un équilibre psychique. Sa pratique psychologique est dite intégrative, elle utilise différents courants (psychologie positive, approche orientée solutions, thérapie cognitivo-comportementale) pour guider et accompagner au mieux ses clients vers un épanouissement personnel.

Justine Boisson a à cœur d’offrir un espace authentique et sans jugement. Elle s’adapte au rythme et aux besoins du client, basée sur une écoute empathique, la confiance et la collaboration.

Approches utilisées :


  • Psychologie positive
  • Approche orientée solutions (AOS)
  • Thérapie cognitivo-comporetementale (TCC)
  • Approche humaniste

Expertise :


  • Dépression
  • Anxiété
  • Hypersensibilité
  • Haut Potentiel Intellectuel
  • Problématiques relationnelles
  • Gestion de conflit
  • Stress
  • Questionnements existentiels
  • TDAH
  • Trouble du spectre de l'autisme (TSA)
  • Trouble des apprentissages
  • Épuisement professionnel
  • Confiance en soi

Forces de caractère :


  1. Intelligence sociale
  2. Gentillesse et générosité
  3. Capacité d'aimer et d'être aimée
  4. Gratitude
  5. Assiduité, application et persévérance

Membre de l'Ordre des Psychologues du Québec

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Sandrine Lebretron


justine boisson

Sandrine Lebretron est hypnothérapeute.

L'humain a toujours été au centre des priorités de Sandrine, c'est donc naturellement qu’elle a été séduite par cette approche de relation d'aide. Douce, à l’écoute et bienveillante, Sandrine saura vous accompagner vers un mieux-être en utilisant des techniques d’hypnose.

Approches utilisées :


  • Psychologie positive
  • Hypnose
  • Visualisation
  • Relaxation

Déroulé d'une séance en hypnose


Sandrine propose un accompagnement en profondeur. Tout d'abord, lors de la première rencontre, l'objectif de travail est défini et exploré. Dans un second temps, le client expérimente l'hypnose dans un environnement sécuritaire et confortable. Un retour sur l'expérience est ensuite réalisé, et un audio sur-mesure est remis au client quelques jours après la rencontre, afin d'ancrer les changements réalisés.

L'accompagnement thérapeutique par le biais de l'hypnose se compose donc en deux temps :
1. Une rencontre d'une durée d'une heure à une heure trente incluant :
- La définition et l'historique de la problématique
- La pratique de l'hypnose en séance
- La définition des objectifs de pratique de l'hypnose dans les semaines suivant le rendez-vous.
2. Dans les jours suivant le premier rendez-vous, l'enregistrement d'hypnose sur mesure est envoyé. Il permet l'ancrage et le renforcement - durant les 21 jours suivant la rencontre - du travail effectué durant la session.

Cette méthode a démontré son efficacité à maintes reprises.

Expertise :


  • Haut Potentiel Intellectuel
  • Hypersensibilité
  • Insomnies
  • Peurs et phobies
  • Réduction de l'anxiété
  • Confiance en soi
  • Estime de soi
  • Gestion de la douleur
  • Maladies
  • Parcours à la naissance
  • Épuisement psychique
  • Séparations, deuils
  • Modification des comportements
  • Addictions
  • Troubles compulsifs
  • Perte de poids
  • Arrêt du tabac
  • Enfants présentant des caractéristiques autistiques (avec ou sans diagnostics)

Forces de caractère :


  1. Gratitude
  2. Humour
  3. Gentillesse et générosité
  4. Capacité d'aimer et d'être aimée
  5. Équité et justice

Sandrine Lebretron est membre de l'association RITMA et émet des reçus officiels à visée d'assurance.

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Anne-Claire Sokolsky


Anne-Claire Sokolsky

Anne-Claire Sokolsky est psychologue membre de l'Ordre des Psychologues du Québec.

Son approche en psychothérapie s’appuie sur les théories humanistes et cognitivistes. Guidée par une profonde volonté d’accompagner ses clients vers leur plein potentiel, elle base sa pratique sur l’authenticité, l’écoute active et le non-jugement.

Passionnée par le développement humain, elle a à cœur d’aider ses clients à prendre conscience de leurs forces afin de les mettre à profit dans leur vie quotidienne et accéder à un épanouissement personnel.

Au travers de son parcours en milieu hospitalier, elle a acquis de l’expérience face à des problématiques psychologiques variées telles que l’anxiété, les difficultés d’adaptation à la maladie, les traumatismes, la dépression, les difficultés relationnelles, l’estime de soi, le deuil ou encore l’épuisement professionnel.

Approches utilisées :


  • Psychologie positive
  • Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
  • Approche orientée solutions

Expertise :


  • Dépression
  • Anxiété
  • Anxiété sociale
  • Estime de soi, confiance en soi
  • Problématiques relationnelles
  • Haut Potentiel Intellectuel
  • Hypersensibilité
  • Questionnements existentiels
  • Quête de sens
  • Trouble du comportement alimentaire (TCA)
  • Difficulté d'adaptation à la maladie
  • Confiance en soi

Forces de caractère :


  1. Précaution, prudence, discrétion
  2. Reconnaissance de la beauté
  3. Intelligence Sociale
  4. Impartialité, équité, justice
  5. Honnêteté, intégrité, et sincérité

Membre de l'Ordre des Psychologues du Québec

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Angèle Luciani


Angèle Luciani

Angèle Luciani est psychologue française en démarche d’équivalence de diplôme auprès de l’Ordre afin d’obtenir son titre de psychologue au Québec.

Passionnée par le développement de l’adéquation du travail à l’humain et après une spécialisation en psychologie du travail et des organisations, Angèle a eu à cœur d’orienter sa pratique sur l’accompagnement thérapeutique du vécu professionnel, ainsi que sur l’analyse organisationnelle des risques liés au travail.

Dans cette même dynamique, elle possède également une expertise en accompagnement de carrières sur les sujets du recrutement, de l’orientation professionnelle et de l’aide aux techniques de recherche d’emploi.

Approches utilisées :


  • Psychologie positive
  • Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
  • Psychologie humaniste
  • Psychodynamique

Expertise :


  • Dépression
  • Anxiété
  • Estime de soi, confiance en soi
  • Problématiques relationnelles
  • Bien-être au travail
  • Hypersensibilité
  • Questionnements existentiels
  • Quête de sens
  • Optimisation des forces
  • Connaissance de soi
  • Orientation professionnelle
  • Reconversion/stratégie de carrière
  • Souffrance et stress au travail
  • Épuisement professionnel
  • Analyse organisationnelle des situations à risques
  • Confiance en soi

Forces de caractère :


  1. Amour de l’apprentissage
  2. Appréciation de la beauté et de l’excellence
  3. Capacité d’aimer et d’être aimée
  4. Curiosité
  5. Humour

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Kawssar Ajrouche


Kawssar Ajrouche

Kawssar Ajrouche est une thérapeute en relation d’aide membre du regroupement des intervenants et thérapeutes en médecine alternative et complémentaire (RITMA). Elle est passionnée par le comportement humain, plus précisément par sa capacité de résilience et de changement.

Tout au long de son baccalauréat en psychologie, Kawssar s’est intéressée au domaine de la prévention, plus spécifiquement aux outils que développent les individus et les services afin de faire face à certaines problématiques. Afin de mettre en pratique cet intérêt, elle a travaillé au sein de l’équipe d’intervention de Suicide Action Montréal en prévention du suicide et a complété une thèse de spécialisation portant sur les leviers d’intervention en prévention de la radicalisation violente. Kawssar s’est également impliquée dans le domaine de la recherche en psychologie dynamique, sociale et communautaire en participant à la rédaction d’articles et de rapports scientifiques.

Kawssar effectue présentement une maitrise en criminologie. Sa thèse de mémoire porte sur l’évaluation des cohérences internes et la validité prédictive du LS/CMI, un outil d’évaluation des risques utilisé pour orienter les décisions relatives aux mesures restrictives et les besoins criminogènes des personnes condamnées, chez une population présentant des problèmes de santé mentale.

Expertise


  • Anxiété
  • Dépression mineure
  • Quête de sens
  • Connaissance de soi
  • Estime et expression de soi
  • Confiance en soi
  • Problématiques relationnelles
  • Questionnements existentiels

Approches utilisées


  • Psychologie Positive
  • Approche Orientée Solutions (AOS)

Forces de caractère :


  1. Capacité d’aimer et d’être aimée
  2. Créativité, ingéniosité et originalitée
  3. Amour de l’apprentissage
  4. Perspective
  5. Humour et enjouement


Kawssar Ajrouche est membre de l'association RITMA et émet des reçus officiels à visée d'assurance.

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Fanny Moreau


Fanny Moreau

Fanny Moreau est une thérapeute en relation d’aide membre du regroupement des intervenants et thérapeutes en médecine alternative et complémentaire (RITMA), et coach de couples.

C’est grâce à diverses expériences professionnelles et personnelles que Fanny a décidé de devenir thérapeute. Personne de cœur, curieuse et toujours à l’écoute, Fanny a développé un intérêt marqué pour le comportement humain et les relations humaines. Digne de confiance et reconnue pour son professionnalisme et sa sensibilité, elle saura vous accompagner en douceur.

Fanny rencontre une population adulte et adolescente, ainsi que les couples. Elle les accompagne dans le développement de leur bien-être, dans un espace sécuritaire, sans jugement, et en respectant le rythme et les besoins de chacun.

Expertise


  • Anxiété
  • Dépression mineure
  • Quête de sens
  • Connaissance de soi
  • Estime et expression de soi
  • Confiance en soi
  • Problématiques relationnelles
  • Problématiques communicationnelles
  • Questionnements existentiels
  • Équilibre vie personnelle-professionnelle
  • Accompagnement lors d'étapes de vie significatives
  • Problématiques issues de l'immigration
  • Trouble du comportement alimentaire (TCA)

Approches utilisées


  • Psychologie Positive
  • Approche semi-directive MDRH (Méthode Dynamique en Relations Humaines)

Forces de caractère :


  1. Gentillesse et générosité
  2. Capacité d’aimer et d’être aimée
  3. Impartialité, équité et justice
  4. Reconnaissance de la beauté
  5. Intelligence sociale


Fanny Moreau est membre de l'association RITMA et émet des reçus officiels à visée d'assurance.

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Sofiane Lasri


Sofiane Lasri

Sofiane Lasri est coach. Créatif et perspicace, il vous aidera dans la mise en place d'outils concrets et de stratégies personnalisés à vos enjeux.

Sofiane est spécialisé en douance et en hypersensibilité. Passionné par la neurodiversité, la communication interpersonnelle, la gestion des émotions et l'empathie, la confiance et la bienveillance sont au cœur de sa pratique. Il saura vous accompagner avec curiosité, authenticité et douceur dans la réalisation de vos objectifs afin de promouvoir votre épanouissement personnel.

Sofiane à travaillé 10 ans au sein de grandes compagnies et ce dans multiples rôles. Ces expériences lui permettront de mieux comprendre vos enjeux professionnels.

Expertise


  • Hypersensibilité
  • Douance / Haut Potentiel Intellectuel
  • TDAH
  • Accompagnement professionnel
  • Communications et relations interpersonnelles
  • Intelligence émotionnelle
  • Équilibre professionnel
  • Problématiques communicationnelles

Approches utilisées


  • Psychologie Positive
  • Approche humaniste
  • Communication Non Violente (CNV)

Outils utilisés


  • Roues des émotions
  • Matrice Eisenhower
  • Méthode GROW
  • Méthode Agile
  • Communication Non Violente (CNV)
  • Pleine conscience
  • CLEAR goals

Forces de caractère :


  1. Créativité
  2. Honnêteté et intégrité
  3. Gentillesse et générosité
  4. Curiosité
  5. Impartialité, équité et justice


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Rachel Perrier


Rachel Perrier

Rachel Perrier est la coordinatrice de la Clinique. Elle s’occupe principalement d’accueillir les clients entrants et d’assurer la référence aux thérapeutes de la Clinique.

Rachel est doctorante en psychologie et possède une maîtrise de recherche en psychologie, tous deux à l’Université de Montréal. Sa thèse doctorale se penche sur l’influence de la satisfaction des trois besoins psychologiques, tel que postulé par la théorie de l’autodétermination, sur la qualité de la relation coparentale et sur l’adaptation socioaffective de l’enfant lors de sa première année de vie. Elle s’intéresse donc au développement de l’enfant et de l’adolescent, à la parentalité et à la psychologie de la famille.

De plus, Rachel s’intéresse à la psychologie positive, au bien-être et au développement humain par la connaissance soi et l’acceptation soi, à l’hypersensibilité, à la somatisation et à l’impact de l’utilisation de l’art et de la musique en thérapie. Avant d’entamer un baccalauréat en psychologie à l’Université York, Rachel a étudié le théâtre, l’histoire de l’art et la langue italienne à l’Université de Toronto.

Par ailleurs, Rachel est chargée de cours à l’Université de Montréal en psychologie du développement de l’enfant.

Rachel ne rencontre actuellement pas de clients.

Forces de caractère :


  1. Capacité d’aimer et d’être aimée
  2. Spiritualité
  3. Espoir
  4. Honnêteté, intégrité, et sincérité
  5. Curiosité


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Nous recrutons


Un poste de psychologue est actuellement ouvert :


La clinique de Psychologie Positive de Montréal est à la recherche d’un(e) psychologue pour compléter son équipe. Le/la candidat(e) devra être membre de l’Ordre des psychologues du Québec.

Le psychologue sera amené à conduire des évaluations et interventions psychologiques individuelles s’adressant à des personnes souffrant de problématiques diverses (anxiété, gestion du stress, dépression, affirmation de soi, relations interpersonnelles, épuisement …). Un intérêt ainsi qu’une connaissance particulière pour la douance et les hypersensibilités (sensorielles et émotionnelles) est requis. La clientèle de la clinique est diversifiée (enfants, adolescents, adultes).

Nous sommes soucieux d’offrir à notre clientèle un environnement chaleureux, professionnel et axé sur la psychologie positive (et/ou approches connexes telles que la thérapie d’acceptation et d’engagement, thérapie cognitive et comportementale, thérapie d’approche humaniste et thérapie brève orientée solutions).

Jeunes psychologues acceptés.

Remarques :
Nous remercions toutes les personnes qui poseront leur candidature, mais ne communiquerons qu’avec celles retenues pour une entrevue.




Expertise recherchée


  • Psychologie positive
  • Thérapie d'acceptation et d'engagement
  • Psychothérapie orientée solutions
  • Thérapie cognitivo-comportementale
  • Pleine consicence

Description du poste:


  • Poste permanent à temps partiel en pratique privée, du mercredi au samedi entre 9h et 21h.
  • Évaluation et intervention psychologique individuelle s’adressant à des personnes souffrant de problématiques diverses (anxiété, gestion du stress, dépression, affirmation de soi, relations interpersonnelles, deuil, épuisement, …).
  • Expertise auprès d’une clientèle présentant un haut potentiel intellectuel et des hypersensibilités.
  • Thérapie en psychologie positive, d’approche humaniste ou orientée solution recherchée auprès d’enfants, adolescents et adultes.
  • Volonté de s’investir dans les activités de la clinique (activités réflectives, supervision, formations).

Exigences:


  • Être formé en psychologie de l’enfant, de l’adolescent et de l’adulte ;
  • Être membre de l’Ordre des psychologues du Québec ;
  • Jeunes praticiens acceptés.

Expérience:


  • Avoir une (1) année d’expérience clinique avec la clientèle en santé mentale adulte (Requis)
  • Avoir une expérience pertinente dans le traitement des troubles mentaux tels que les troubles anxieux, dépressifs et des troubles de la personnalité (Requis)
  • Expérience avec les enfants et adultes surdoués (Souhaité)
  • Pratique de la psychologie positive : 1 an (Souhaité)

Formation:


  • Détenir un diplôme de troisième cycle en psychologie (doctorat en psychologie clinique)
  • Ou détenir une évaluation comparative des études effectuées hors du Québec émise par l’OPQ (équivalence de diplôme).

Compétences clefs:


  • Orientation vers la clientèle;
  • Autonomie;
  • Analyse et résolution de problèmes;
  • Adaptation au changement;
  • Créativité;
  • Raisonnement critique ;
  • Capacité décisionnelle et initiative;
  • Sens des responsabilités;
  • Travail d’équipe.

Certificats et autres accréditations:


  • Formé en psychologie de l’enfant et de l’adolescent (Requis)
  • Membre de l'ordre des psychologues du Québec, ou en cours d’équivalence de diplôme (Requis)
  • Formé à la psychologie positive et/ou aux thérapies brèves d’orientation positives (Requis)


Envoyez votre Curriculum Vitae ainsi que votre lettre de présentation à rdv.psychologiepositive@gmail.com


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Crédit photo : Kasey Eriksen.